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真夜中の筋トレ

年度末で忙しくて筋トレに時間をかけていませんでしたので久しぶりにじっくり筋トレしました。(とはいってもまめに2セットくらいはしていましたが。)

しかも夜中の2時にです。ホルモンの関係で本当は良くないでしょうけど私は家族が寝てからじっくりとします。

音をたてないようにゆっくりとおろすのでスロートレーニングの効果もあるかと思います。

おかげで今日は少々久しぶりの筋肉痛です。

これがまた気持ちいい。

筋トレで日本を変えよう!

 

(2015年3月24日(火) 23:31)
この記事を書いたコーチ

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