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キックボクシングダイエット教室ベガサスレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

キックボクシングの基礎練習
準備体操、なわとび5分位行い、パンチのうち方(ストレート、フック、アッパ)キックの基礎(ミドルキック、ローキック、ハイキック)シャドー20分実施。ミット打ち全般行う。柔軟体操行う。

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キックボクシングダイエット情報

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