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キックボクシングダイエット教室ベガサスレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

キックボクシングによるエクササイズ
練習では楽しくケガに気をつけて、基礎練習を行いました。身体をストレッチ、縄跳びで体を温めてパンチとキックの打ち方をレッスンしました。グローブを着けてサウンドバックをたたき、ミット打ちを行いました...
キックボクシングの基礎練習
基礎練習 1柔軟体操2なわとび 3シャドー4サウンドバック5ミットを行いました。
キックボクシングの基礎練習
準備体操、なわとび5分位行い、パンチのうち方(ストレート、フック、アッパ)キックの基礎(ミドルキック、ローキック、ハイキック)シャドー20分実施。ミット打ち全般行う。柔軟体操行う。

キックボクシングダイエット教室ベガサスのレッスンノート ・・・計3件

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キックボクシングダイエット情報

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