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21日間の魔力

今回のテーマは「21日間の魔力」です。

「継続」は人間だけに与えられた非常に意味のある能力なんだと思います。

人間だけに与えられたのに、多くの人間が実践出来ない「継続」。

コツは沢山やり過ぎない事です。

ボイトレなら1日15分。

1日15分をどれだけ辛くても21日間続ける。

眠くても、辛くても、しんどくても。

どれだけ忙しい方でも1日15分は取れます。

それを21日間続ける。

21日間続けられると、脳はその事を「習慣」として捉えるそうです。

脳が「習慣」として認識した事は「継続」出来る様になります。

なので、どれだけやりたくても1日15分。

仮に気持ちが乗って1時間ボイトレをしてしまった次の日も15分。

1日15分を21日間続ける。

そうすると、極端な言い方をすれば人生が変わります!

一念発起した方は21日間の魔力を試してみて下さい

21日間の魔力

(2016年8月22日(月) 0:45)

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