11月21日
健康にもgood☆カラオケが歌いやすくなる呼吸法（＾∇＾）
みなさん、こんにちは（＾∇＾）
今日はとってもいいお天気ですね♪
朝のお散歩をして、いい気分♪( ´▽｀)
さて、「カラオケが歌いやすくなる呼吸法」です☆
これは、無理なく・歌うための腹筋をつけられる方法です（＾_＾）
歌うために、とても大切な腹式呼吸と腹筋。
簡単な方法で、呼吸が深くなり、内側の腹筋が鍛えられ、
声量アップ・音程安定・ビブラートなどのテクニックがつけやすくなり、
歌にたくさんのイイことがあります（＾∇＾）
☆初級編☆
1・仰向けに寝転がり、体はリラックス。
2・おへそを囲むように、両手で三角を作ります。
3・鼻からゆっくり、お腹の膨らみを感じながら、5秒で吸う。
4・吸った状態で軽く3秒止める。
5・ゆっくり《鼻から》10秒で吐く。お腹がへこむのを感じて。
6・吐ききったら、軽く3秒止めて、また 3 へ戻り、繰り返す。
ポイントは、
息を吸って、お腹に息がたまるから、お腹が膨らむ。
息がお腹から出ていくから、お腹がへこむ。
を意識することです（＾_＾）
お腹を先に動かそうとすると、力が入ってしまいます。
リラックスして、呼吸で動かしましょう♪
そして、
歌うときは、鼻から吸って・口で吐きますが、
この呼吸法では《鼻》から吐きます。
詳しくは次回、私の実体験といっしょに、お伝えしますね（＾ω＾）
深ーく呼吸をするので、頭も体もスッキリして、
健康にもとても良いです（＾_＾）
簡単で効果抜群ですので、一日5分から、始めてみてください☆
今日も皆さまに、
たくさんのハッピーが訪れる一日でありますように♪( ´▽｀)
午後からレッスン（＾∇＾）♪
お会い出来るのを、楽しみにしています( ´ ▽ ` )ノ
今日はとってもいいお天気ですね♪
朝のお散歩をして、いい気分♪( ´▽｀)
さて、「カラオケが歌いやすくなる呼吸法」です☆
これは、無理なく・歌うための腹筋をつけられる方法です（＾_＾）
歌うために、とても大切な腹式呼吸と腹筋。
簡単な方法で、呼吸が深くなり、内側の腹筋が鍛えられ、
声量アップ・音程安定・ビブラートなどのテクニックがつけやすくなり、
歌にたくさんのイイことがあります（＾∇＾）
☆初級編☆
1・仰向けに寝転がり、体はリラックス。
2・おへそを囲むように、両手で三角を作ります。
3・鼻からゆっくり、お腹の膨らみを感じながら、5秒で吸う。
4・吸った状態で軽く3秒止める。
5・ゆっくり《鼻から》10秒で吐く。お腹がへこむのを感じて。
6・吐ききったら、軽く3秒止めて、また 3 へ戻り、繰り返す。
ポイントは、
息を吸って、お腹に息がたまるから、お腹が膨らむ。
息がお腹から出ていくから、お腹がへこむ。
を意識することです（＾_＾）
お腹を先に動かそうとすると、力が入ってしまいます。
リラックスして、呼吸で動かしましょう♪
そして、
歌うときは、鼻から吸って・口で吐きますが、
この呼吸法では《鼻》から吐きます。
詳しくは次回、私の実体験といっしょに、お伝えしますね（＾ω＾）
深ーく呼吸をするので、頭も体もスッキリして、
健康にもとても良いです（＾_＾）
簡単で効果抜群ですので、一日5分から、始めてみてください☆
今日も皆さまに、
たくさんのハッピーが訪れる一日でありますように♪( ´▽｀)
午後からレッスン（＾∇＾）♪
お会い出来るのを、楽しみにしています( ´ ▽ ` )ノ
(2015年2月12日(木) 11:02)
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