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歌でダイエット???

皆様元気でしょうか?

久しぶりの更新になりまます。

今日は歌でダイエットについて書きたいと思います。

私のレッスンは生徒さんの目標に沿ったレッスンを心がけております。
ですが1時間限られた時間の中で何が出来るか??
って自分でもすごーーーく考えたりします。

コレは2年程前から教えていた生徒さんになりますが、
歌で痩せれませんか?と、、歌も上手くなりたいダイエットもしたい
とのとこでした。

歌う事は筋力も多少あった方がいいですし、柔軟性も大事です。
(かといってボディービルダーのような筋力はいりませんが笑)

カラオケではスペースがないので、主にスタジオをとってレッスンをさせていただきました。腹筋をしながらの声出しや、
ロングトーンの練習をやりながらでお腹を凹ませるレッスン、
股関節のストレッチなど色々工夫をしながらレッスンをやりました。


月に2回〜4回くらいのレッスンで、3、4ヶ月ほどで5キロのダイエットに成功したと言われました。

個人差もあるでしょうし、他にも何か自分自身で、工夫をしていたのでしょうが、
レッスンが引き金になり、成功したみたいです。

色んなレッスン1席2兆のレッスンをしてみましょう!!
Mint

歌でダイエット???

(2014年11月10日(月) 16:36)

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この記事を書いたコーチ

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