心理カウンセラーとしても活動中!自信とフォームが変わる!メキメキ上達
かけっこ・走り方教室
60分レッスン4,900円初回体験 0円
- 土・
- 日・
- 月1回〜OK /
走りやすい服装(運動着)と靴(ランニングシューズ)があれば大丈夫です。 練習に用いるものが必要な場合は、随時お伝えします(縄跳びなど、安価で簡便なもの) マーカー・コーンやラダーなどは、必要に応じてこちらで用意します。 また飲み物、汗拭きタオルは各自でご持参ください。
運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
無料体験レッスン受講までの流れ
メールで日時のご確認
ご希望の日時をメールでご確認ください。
コーチと待ち合わせ
事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。
【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ
平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。
サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。
当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年春を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。
つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。
引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
■サービス終了までのスケジュール(変更後)
・2020年12月3日:無料体験レッスン、新規のレッスンマイルの購入再開
・2021年3月31日:無料体験レッスンのお申し込み受付終了(無料体験レッスンの実施は2021年5月31日で終了)
・2021年3月31日:新規のレッスンマイルの購入終了
・2021年6月30日:サービス終了
■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。
※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。
かけっこ教室が初めてなので、メソッドや練習方法についてはコメントできませんが、木戸先生は色々と勉強されている様で流石プロと思いました。 一生懸命教えて頂けたので、子供も頑張れました。次回も楽しみにしております。

感想コメント、ありがとうございます。 どのような指導が最善なのか、思考しながら、今後も指導をしていきます。 引き続き、よろしくお願いいたします。
レッスンのイメージ

①現状での走り方を確認します。
②速く走るために、身体のどこを、どのように使えばいいかを考えてみます。
③一緒に考えたことを、からだで実践します。
④「歩き→早歩き→ジョグ→走る」と徐々にスピードを上げていきます。
⑤速く走るために必要な動きを習得し、反復練習します(スキップ、バック走など)
脚への負担を極力少なくし、軽やかに走れるように指導します。
また運動するときは「楽しく」「明るく」取り組むように指導します。そのことで成長の幅が大きくなる傾向があるのを、過去の指導を通じて実感してきました。
新着レッスンノート
木戸忍コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

①準備運動+縄跳び ※縄跳びの練習を通じて、身体の使い方やバランスの保持、持久力の強化を狙っています。もちろんウォーミングアップも。 ②走りの練習(今月6日の体験レッスンの復習) ・各種動作の確認(どこをどのように動かすと良いのか?) ・腕の振り方(短距離走と長距離走での違い) ...

まずは走り方の基礎について指導しました。 短距離走と長距離(持久)走の違い、腕の振り方、視線の置き方、足の踏み出し方など。 足の運びは概ね良いので、腕振りが課題ですね。 また縄跳び(前回し跳び)も練習しました。 やや苦手意識があるようですが、ポイントを伝えて繰り返し練習すると少しず...
はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
40代男性