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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。
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サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
レッスン料金
60分あたり3,700円〜
シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心！長く続けられる方への割引コースもあります！
※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。
かけっこ教室の無料体験レッスンについて
サイタのかけっこ教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしかけっこ教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。
かけっこ教室の無料体験レッスン内容例
- 14:00
- コーチと待ち合わせ
- 14:05
- 簡単な準備運動
- 14:10
- 実際にかけっこにチャレンジ
- 14:40
- 効率的な身体の使い方についてレクチャー
- 14:55
- 今後のスケジュールを相談
無料体験レッスン受講までの流れ
メールで日時のご確認
ご希望の日時をメールでご確認ください。
コーチと待ち合わせ
事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。
かけっこ教室の人気講師
サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるかけっこ教室の講師一覧です。
約4時間前更新
かけっこ教室 体験レッスンの感想コメント
かけっこ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介
8月1日(木) 18:32 更新
40代男性
かけっこ教室が初めてなので、メソッドや練習方法についてはコメントできませんが、木戸先生は色々と勉強されている様で流石プロと思いました。 一生懸命教えて頂けたので、子供も頑張れました。次回も楽しみにしております。
10歳未満男性
先日はレッスンありがとうございました。 楽しく、分かりやすいレッスンでしたので、子供も楽しく学ぶ事が出来たようで、また、やりたい！！と、意欲も、出てきたようです。 体験レッスン後も、コーチからアドバイス頂いたように、普段の生活の中で腕降りを、意識しながら頑張っているようです！！
10歳未満女性
集中力、落ち着きのない子供なのですが、なごやかで優しく接していただきありがとうございました。先生と二人でレッスンができるというのが性格的に子供に合っているのではと思い、また走ることが好きなので好きなことを伸ばしていけるといいなと思います。姿勢の大切さを教えていただき、日々気をつけています。レッスンが子供のペースで頻度を決められるのも決め手の一つでした。
新着レッスンノート
かけっこ教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します！
今月19日のマラソン大会へ向けて、本番前最後の練習。 今までの1周200ｍの周回路での練習 ①ウォーミングアップ ・縄跳び（前跳び1分間＋休憩1分間×3セット） ・直線ラン（75ｍ×5本）→フォームの確認。徐々にスピードアップ。 ②1500ｍタイムトライアル ・設定タイムは6分45秒（100ｍ27秒ペース） ※前回（11月17日）は6分46秒。序盤を速め、その後タイムを安定させる。 ⇒6分56秒（ややキツそうな走りでした。とくに500～1200ｍあたり） ③200ｍ×2Lapsを5セット ・徐々にペースをあげること。 ...
今月19日のマラソン大会へ向けて練習。 ※年末の予定が雨天のために実施できず、年始までずれ込んでしまいました。 今までの1周200ｍの周回路での練習 ①ウォーミングアップ ・200ｍ×2Laps（ゆっくり気味のジョギング） ・縄跳び（前跳び1分間＋休憩1分間×3セット） ②1000ｍタイムトライアル（2本） ・1本目：85％程度のスピードで（現状確認も含む） ※終始タイムを安定させること ・2本目：1本目をトータルで30秒超えるスピードで ※目標4分10秒 ⇒1本目：4分45秒（100ｍあたり27秒後半～30秒の間で安定） ...
来月19日のマラソン大会へ向けて練習を再開。 今までの1周200ｍの周回路での練習 ①ウォーミングアップ ・縄跳び（前跳び1分間＋休憩1分間×3セットなど） ・600ｍ×2セット（現状確認を含む） ②スピード練習 ・200ｍ×3セット（3セットとも50秒以内を目標） ・400ｍ×2セット（2セットとも1分40秒を目標） ⇒校内マラソン大会から10日ほど経ち、やや動きが重い感じ。 それでも400ｍの1セット目を除き、目標はクリア。 ③ダッシュ（50ｍ×3本） ・身体を大きく動かすこと、スタートに意識を持たせることが狙い。 ...
28日のマラソン大会が雨天で延期になったため、緊急に追加でレッスンを実施。 いつもの1周200ｍの周回路での練習 ①ウォーミングアップ ・朝寒いので、ボールを使った運動で身体を温め＆目覚めさせる。 ・縄跳び（前跳び1分間＋休憩1分間×3セットなど） ・200ｍ×2Laps （ジョギング程度のスピード） ⇒朝早い時間だったため、身体の動きが鈍めでした。 ②5分間走 ・200ｍ×5Laps＝1000ｍを目安（100ｍ30秒ペース) ⇒走りのバランスが3Lapから著しく悪くなってきたので、その周で中断。 ③200ｍ×2Laps（インターバ...
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子どもが楽しくレッスンを受けています。走るのが大好きになってきて、レッスンを受けて良かったです。