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レッスンノートって?レッスンノートって?

アラベスク♪
「アラベスク」 ( 片方の脚で立ち、もう一方の足を上げるポーズ) を取り入れ軸の確認をしました!
軸の重心の確認♪
基礎練習で軸作りがありますが、実際足のどの部分に体重がかかるか、かけているか確かめながら行いました! 上半身、下半身の使い方、上手くバランスのよいポジションを探り探りながら☆
クロスフロア♪ .*
レッスンでは基礎を重視し、自分を知る事で微調整していき癖を外し脳も身体もシンプルな状態からまた作り上げて進化していく一連の流れを作りながらのレッスンメニューと心掛けています。 そこで今回か...
振り重視レッスン♪♪
今日は通常のダンスレッスンではなくイベントで使われる振り付けを重視したレッスン♪♪ 今までの基礎が発揮、確認出来るレッスンとなりました! イベント<(»ϋ«)>*゜ファイト!!
筋肉の使い方♪
今日はパッセをしたり片足立ち、ルルべの高さなど補助入れながら感じで頂きました♪ ベタ足での片足立ち、ルルべでの片足立ちでは力の入れ具合、筋肉の使われ方が異なります! その為には軸がと...
自分探り☆彡
通常グループレッスンでは伝えられない、実践出来ない事が可能なプライベートレッスン♪ 基礎を中心に自分を探り探り……己を知ることで内から湧き出るその人にしかない魅力を引き出します!! ...
可動範囲♪♪
1時間のレッスンはあっという間で自由に水分補給OKですが休憩がなく申し訳ありません…。 この限られた時間をどう使うかがコーチ側にとっての課題でもあります^^; 言葉での理屈より実際、体感...
ハプニング!?
ハプニングがありレッスン時間30分になった為、身体のカウンセリング後柔軟の仕方を重点的に行いました♪
目覚めレッスン♪
早朝レッスンの為、体が~カチコチ!! 先ずは体を目覚めるよう血流を良くするエクササイズ! その後ストレッチでさらにお目覚め!! 〇〇様は内股に入りやい為、基礎(バレーバージョン)を通し...
基礎を重点的に☆
いつもと同じく基礎を中心に! の為、レッスンノートも重複してしまいます(笑) ですが、基礎がとても大切で重要☆ 〇〇様も凄くクセがなくなってきました! やはりココまでくると、いつも思うの...

mamiジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計83件

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