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レッスンノートって?レッスンノートって?

食事指導&ダンスレッスン♪
身体が硬いからこそのお陰で体内の質を良くする為の食事指導を行いました☆ 年末の目標達成に向けてのメニュー作成!
体験レッスン♪
初めてのダンスレッスンという事でしたが、リズムやステップが直ぐにでき進みも早かった 楽しいレッスンでした♪
身体作り♪
久々のレッスンでもあり、身体の硬さをまずはある手法でほぐし、0の状態に☆ そこから、骨盤を意識したストレッチ法。 分析をし、〇〇さんの身体にあったレッスンメニューを作りました(๑•̀╰╯-)...
ピルエット♪
ピルエットのコツ♪ 首、腕、軸、プリエなどを使いバランスが大切☆ 頭で考える、回るの発想ではなく軸を意識して〇〇だけ(*^^)v
体幹トレーニング( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
今までの軸作りと今日は体幹トレーニングをプラス♪ 体の何処が使われているか意識をしながらのレッスン♪ 意識をして行う事で更に筋肉も目覚め使われていきます☆
ストレッチ♪
本日の生徒様は柔軟や立ち方、バランスの取り方などを良くしたい目的だったので、『結果』の出るストレッチの方法を実践☆
ターンのコツ♪
コンビネーションなど振りの途中にターンが入る場合のターンのコツ♪ ・首 ・軸 ・手 などの使い方、バランスがとても大切☆
意識☆彡
ストレッチ、アイソレーション、バレエバージョン、コンビネーションの どれをとっても、今ここが使われてると意識を向けながらのレッスンに♪ その為、バレエバージョンでの軸作りではラインが綺麗...
体幹、軸作り
エクササイズから始め基礎練習、アイソレーション、リズムどり、バレエバージョン、クロスフロアをやる中で意識をし自分の軸を見つけるレッスンを行いました☆
基礎 ~軸~
瞬時に自分の軸がつくれるように重心移動の練習。 鏡を見て意識しながら体に覚え入れる。 地味だけど、体がマスターすると後が楽に

mamiジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計24件

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