ダンス教室ジャズダンススクール東京 naruのジャズダンスクラス レッスンノート

naruのジャズダンスクラスレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ジャズダンスの基本ステップ
・今日のステップ・ 斜め前に右足を出す→足を戻し腰を左に回す→斜め前に左足を出す→足を戻し腰を右に回す→右肩を上げる→右肩を2回下げる(重心は右腰)→左肩を2回下げる(重心は左腰) ・重...
ジャズダンスの基本ステップ(パドブレ)
パドブレの脚の運びは出来ているので、自信を持って下さいね! 肩、胸の力を抜いて腕は横に自然に伸ばします。 斜め前に脚を出した時に、骨盤からしっかり重心をのせましょう。 床をしっかりと感じて...
ジャズダンス基礎
アイソレーション:首を戻す時のキレがこの間より良く なっていました! 胸を後ろに入れる時は、息を吐きながらみぞおちを背中の方に引っ張るイメージです。 胸、腰を回す時は360度同じように円を...
ジャズダンスの基礎
姿勢:尾骶骨は下、首の後ろは立てて上に引っ張り合う。 少し反り腰気味でしたので、体幹を意識してお腹を引き上げましょう。 アイソレーション:一つ一つの動きを固めるのではなく、常に筋肉をスト...
ジャズダンスの基礎
姿勢→反り腰にならないように、尾てい骨は床の方に首の後ろは天井の方に引っ張りましょう。 アイソレーション→身体のパーツがそれぞれ単独で動いている事を意識すると、柔軟性のある動きが出来るよう...
ジャズダンスの基本ステップ
姿勢は、常に上と下の引っ張りを意識して体幹を使いキープするとバランスが取りやすくなります。 ステップを踏む時は、重心が上に上がりすぎないように落とすとカッコ良くなります。 スタンスは基本...
ジャズダンスの基礎
姿勢:骨盤を立てて、上と下の引っ張りが大切。 ボックスステップ:内股にならないように足をつく ターン:頭の高さを変えず、重心が前にかかるように ・足のスタンス(幅)は基本は肩幅より...
ダンスの基礎
ストレッチ(ゆっくり息を吐きながら、力で固めない) リズム練習(音をしっかり聞く) 首、肩、胸、腰のアイソレーション ダンスコンビネーション(ヘアースプレー)
ストレッチ、体幹トレーニング首...
ストレッチ、体幹トレーニング 首、肩、胸、腰のアイソレーション ダンスコンビネーション
ストレッチ、体幹トレーニングプ...
ストレッチ、体幹トレーニング プリエ アイソレーション ピルエット ダンスコンビネーションの続き

naruのジャズダンスクラスのレッスンノート ・・・計122件

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