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saoriジャズダンススクールレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチを十分にやりました。...
ストレッチを十分にやりました。 肩、首、下半身、上半身。またフラットバックでの筋力トレーニング、体幹トレーニングを頑張りました。 シェネターン、ピケターン、ピルエット全て左右レッスンしま...
ストレッチ首、肩をやり、そのままア...
ストレッチ首、肩をやり、そのままアイスレーションで胸と腰をほぐしました。 上半身のストレッチ、下半身のストレッチをやり、フロアーではピルエット左右をレッスンしました。 最後に振り付け復習...
首、肩のストレッチ、上半身のストレ...
首、肩のストレッチ、上半身のストレッチ、下半身のストレッチ、前後開脚をしっかり行いました。 フロアーではアイスレーション、シェネターン左右、ピケターン左右、ピルエット左右。 振り付け...
首、肩のストレッチ、上半身、下半身...
首、肩のストレッチ、上半身、下半身のストレッチを行いました。 フロアーでは、タンジュ、ピルエットターンをレッスンしました。 最後は新曲で振り付けを頑張りました。
プリエ、タンジュ、デガジェ、フォン...
プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、アンデオール、アンデダン、ジャンプ、ストレッチ、グランバットマンのバーレッスン。 フロアーではピルエット左右、シェネターン、ピケター...
プリエ、タンジュ、デガシェ、フォン...
プリエ、タンジュ、デガシェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、ジャンプ、ストレッチ、グランバットマン、ルルべパッセとルルべクッペ、のキープのレッスンをしました。 フロアーではピルエットを中心にレ...
肩、首のストレッチ、上半身のストレ...
肩、首のストレッチ、上半身のストレッチ足のストレッチをしました。 フラットバックがとても綺麗になってきました! 座ってからのストレッチ、前後開脚を頑張りました。 基礎ではタンジュ、デガ...
軽くストレッチをしたあと、ドゥミプ...
軽くストレッチをしたあと、ドゥミプリエ、グランプリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、ピルエット、ルルべパッセ、ルルべアチチュード(前後)のキープ、ジャンプをやり、バーに足をかけ...
首肩をほぐし、ストレッチをしっかり...
首肩をほぐし、ストレッチをしっかりやりました。上半身のストレッチ、足のストレッチ、前後開脚などをしっかりとやりました。 基礎レッスンではタンジュ、インパッセのルルべキープを左右。 ピルエ...
首から肩、上半身、下半身のストレッ...
首から肩、上半身、下半身のストレッチをしっかりやりました。 基礎のタンジュ左右、パッセをキープしました。 久しぶりでしたので、振り付けの復習と8×1進み終了になりました。

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