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saoriジャズダンススクールレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

首と肩のストレッチを、重点的にやり...
首と肩のストレッチを、重点的にやり筋力アップの為のストレッチをした後に、 前回の復習の、胸と腰のアイスレーションをやりました! 以前よりも体の運びが、うまくなってきましたのでアイスレーション...
ストレッチと、首、肩、胸、腰のアイ...
ストレッチと、首、肩、胸、腰のアイスレーションをやりました。 肩、手首が痛いという事なので筋力アップを目的にレッスンしていきましょう。 パドブレのステップのレッスン、リズムを変えての...
アイスレーションを重点的にやりまし...
アイスレーションを重点的にやりました!! 首、肩のアイスレーションから、胸のアイスレーション、腰のアイスレーションを前後、左右やりました!! 次は リズムに合わせ、少しづつ早く出来...

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