サイタダンス教室ジャズダンススクール神奈川 saoriジャズダンススクール レッスンノート

saoriジャズダンススクールレッスンノート(8ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、基礎、振り付け
首、肩のストレッチと胸腰のアイスレーションをレッスンした後、立位と座位で上半身と下半身のストレッチを行いました。 前屈、開脚、スピリッツを頑張りました。 バレエバーを使い、姿勢こ確認とプ...
後半部分の手直しと通し練習
後半部分のステップの変更をして曲で数回、練習しました。
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首肩のストレッチ、肩の可動、むねと腰のアイスレーションを行い、立位でのストレッチと座位のストレッチ。 開脚、前屈、腰とお尻のストレッチを行い、スピリッツを左右レッスンしました。 またダンス基...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションをレッスンして立位でのストレッチで上半身と下半身のストレッチ、座位での上半身、下半身のストレッチを行いました。 腹筋、側筋の筋トレと腕立て伏せのレ...
曲の後半部分
後半部分の振付の確認。 曲を流して後半部分の練習。 通して初めから曲を流して練習しました。
ストレッチ、筋トレ、基礎ピルエット、振付
首肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションをレッスンし、立位での上半身のストレッチ、フラットバックでの下半身のストレッチ。 座位で腕と肩甲骨のあたりを伸ばし前屈、開脚股関節のストレッチとお尻周...
ストレッチ、ジャズ基礎ターン、振付
首と肩のストレッチを行い、胸と腰のアイソレーションをレッスンしました。 そのまま立位で上半身のストレッチと体を倒して下半身のストレッチ。 座った後股関節のストレッチと前屈、開脚のストレッ...
振り付け確認
後半部分の振り付け確認、また曲を何度か再生し合わせて練習しました。
ストレッチ、バレエバーでの基礎、振り付け
首、肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションを行い、座位でのストレッチと立位でのストレッチを行なった後、前屈、開脚、スピリッツを行いました。 そのまま、腹筋と腕立て伏せを頑張りました。 ...
ストレッチ、ダンス基礎、オーディション振り付け、バレエ振り
首肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションを行い、立位でのストレッチと座位でのストレッチを行いました。 上半身と下半身のストレッチを行なった後、腹筋、腕立て伏せを行いました。 タンジュか...

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計202件

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