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saoriジャズダンススクールレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、ダンス基礎、振付
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションの後、前のドロフィンのレッスン。 立位、座位の上半身、下半身のストレッチ 開脚、股関節、背面のストレッチ、スピリッツをレッスンしました。 ...
振付の微調整
手の振りを少し微調整し、またもし間違った時の対処法の練習をしました。
ストレッチ、ダンス基礎、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション、深呼吸からの上半身のストレッチと下半身のストレッチ。 座位での股関節、前屈、開脚、スピリッツ左右のレッスンをしました。 筋肉トレーニングでは...
ストレッチ、ピルエット、ダンス振付
軽くアップをして、ストレッチも軽く怪我のないように動きました。 タンジュ前後横でピルエットをルルベ、1回転、1回転半、2回転で分けてレッスンしました。 左右やりました。 最後振付復...
振り付け通し練習
曲をかけて、通して練習をしました。
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションを行い立位での上半身と下半身のストレッチ、座位での上半身と下半身のストレッチ、前屈開脚、スピリッツをレッスンしました。 筋肉トレーニング後、 バ...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首肩のストレッチ、また胸と腰のアイスレーションを行いました。 立位での上半身と下半身のストレッチ、また座位での上半身、下半身のストレッチと前屈、開脚をしっかり行いスピリッツのキープも行いました...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション、立位での側屈、股関節、下半身のストレッチを行いまた座位での前屈、開脚、スピリッツをレッスンしました。 バレエバーを使いタンジュ、プリエ、ピルエッ...
後半部分の練習と通し練習
後半部分を繰り返し練習して、最後に通して練習しました。
ストレッチ、ピルエット、振り付け
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションの後、立位での上半身ストレッチと下半身ストレッチ、座位での前屈、股関節のストレッチと開脚、またスピリッツをレッスンしました。 ダンス基礎ではタンジュ前...

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計209件

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