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saoriジャズダンススクールレッスンノート(6ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ後、両手バーで1番、2番...
ストレッチ後、両手バーで1番、2番、4番、5番のプリエ。 ふまえて、片手バーでのプリエをやりました。 タンジュ右左、クッペルルべキープ。 デガジェ右左、パッセルルべキープ。 フォンデ...
首、肩のストレッチ。呼吸をたくさん...
首、肩のストレッチ。呼吸をたくさん入れての腕回し。 立っている状態の足のストレッチを行い、座ってから前屈、開脚のストレッチを行いました。 前後開脚ストレッチを右、左。 その後は、タ...
首のストレッチ、肩のストレッチ後に...
首のストレッチ、肩のストレッチ後に、上半身のストレッチ、フラットバックを利用して、足のストレッチを行い、また座ってからストレッチ、前後開脚のストレッチを行いました。 次にタンジュから、パッ...
プリエを両手バーでやり、片手でタン...
プリエを両手バーでやり、片手でタンジュ、デガジェ、パッセキープをレッスンしました。また両手でフォンデュのレッスン後、バーを使ってピルエットのレッスンを頑張りました。 また、バーに足をかけて...
ストレッチをしっかりやった後に、タ...
ストレッチをしっかりやった後に、タンジュ、デガジェ、また軸を意識したパッセのキープ、アテールとルルべをやりました。 そして、それらを踏まえてピルエットの左右のレッスンを頑張りました。 ...
ストレッチを軽くしたのち、タンジュ...
ストレッチを軽くしたのち、タンジュ、デガジェ、パッセのレッスン。 軸を意識して、ピルエット左右のレッスンをしました! シングルターンがとてもキレイになってきました!!! ...
軽くストレッチをした後、プリエ、タ...
軽くストレッチをした後、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプのバーレッスンをいたしました。 またルルべキープ、パッセキープ、アチチュードのレッスン後、バーを使ってジャンプ...
首肩のストレッチをやり、立った状態...
首肩のストレッチをやり、立った状態でのストレッチ、座ってからのストレッチをしました。 今日はピルエットを中心に軸の取り方と回り方のレッスン。 最後はダブルもチャレンジしました!! ...
首肩のストレッチ、上半身のストレッ...
首肩のストレッチ、上半身のストレッチ、下半身のストレッチをレッスンしました。 また筋力アップのキープをストレッチの中に取り入れ、座ってからのストレッチもしっかりとやりました。 その後タン...
首のストレッチ、肩のストレッチ終了...
首のストレッチ、肩のストレッチ終了後、上半身、下半身のストレッチ後座って、腰のストレッチをやりました。 またジャズの基礎のタンジュ、デカジェのレッスン。軸を意識してのグランバットマンのレッ...

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