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saoriジャズダンススクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

軽くストレッチをしたあと、ドゥミプ...
軽くストレッチをしたあと、ドゥミプリエ、グランプリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、ピルエット、ルルべパッセ、ルルべアチチュード(前後)のキープ、ジャンプをやり、バーに足をかけ...
首肩をほぐし、ストレッチをしっかり...
首肩をほぐし、ストレッチをしっかりやりました。上半身のストレッチ、足のストレッチ、前後開脚などをしっかりとやりました。 基礎レッスンではタンジュ、インパッセのルルべキープを左右。 ピルエ...
首から肩、上半身、下半身のストレッ...
首から肩、上半身、下半身のストレッチをしっかりやりました。 基礎のタンジュ左右、パッセをキープしました。 久しぶりでしたので、振り付けの復習と8×1進み終了になりました。
肩、首のストレッチ、胸腰のアイスレ...
肩、首のストレッチ、胸腰のアイスレーション、座ってからのストレッチを行いました。 前後開脚、Y字バランスのレッスン。 その後、軸のレッスンとして、タンジュ、パッセからの、アラセゴンのキー...
ストレッチ後、プリエ、タンジュ、デ...
ストレッチ後、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、両手バーのジャンプ、ピルエット左右、 足をバーにかけてのストレッチ後にグランバットマンをやりました! フロアーでは、...
肩、首のストレッチ、上半身のストレ...
肩、首のストレッチ、上半身のストレッチ、足のストレッチまた、座ってから開脚のストレッチ。 正しい位置でのストレッチをやりました。 次に、フロアーでのプリエとグランバットマンで腹筋、背筋の...
バーレッスンではプリエ、グランプリ...
バーレッスンではプリエ、グランプリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ左右、またジャンプ、バーを足にかけてストレッチを行いました。 バーを使ってルルべキープでは、クッペ、パッ...
首のストレッチ、肩のストレッチを行...
首のストレッチ、肩のストレッチを行い、フラットバックのレッスン。 上半身のストレッチを終えた後、座ってのストレッチ。 前後開脚、Y字バランス左右をやりました。 次に胸と腰のアイスレーシ...
首と肩のストレッチを行い、立った状...
首と肩のストレッチを行い、立った状態でのストレッチと、座ってからのストレッチを行いました。 次にピルエット左右のレッスン。 軸を確認してからの回転のレッスンをしました。 最後に振り...
バーレッスンでプリエ左右、タンジュ...
バーレッスンでプリエ左右、タンジュからのルルべデガジェ左右、アテールでのタンジュ左右のレッスン。 フォンデュ、ロンデジャンプをやりました。 両手バーでのジャンプのレッスン。 バーを使っ...

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