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saoriジャズダンススクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

肩首のストレッチ、上半身のストレッ...
肩首のストレッチ、上半身のストレッチ、座ってからの下半身のストレッチを、したのち前後開脚のストレッチをやりました。 今日は胸と腰のアイスレーションをやり、体をリラックスさせました。 ...
おはようございます。昨日は...
おはようございます。 昨日はバレエのレッスンをいたしました。 プリエ、タンジュ、デガジェ、ロンデジャンプ、軸の確認ルルべキープをレッスンした後、バーでのピルエットをレッスンいしました。ジ...
首肩のストレッチ、上半身のストレッ...
首肩のストレッチ、上半身のストレッチ、開脚のストレッチ、前後開脚をやり、仰向けのストレッチをやりました。 その後はピルエットの軸の確認。 タンジュ、パッセのキープ、足を前と横にしての...
肩、首のストレッチ、上半身のストレ...
肩、首のストレッチ、上半身のストレッチ、座ってからの足のストレッチ、前後開脚をやりました。 タンジュで軸のバランスの確認後、ピルエット左右、シェネターン左右、ピケターンの右をレッスンしまし...
プリエ1番、2番、4番、5番をしっ...
プリエ1番、2番、4番、5番をしっかりやりました。 その後タンジュ、デカジェ、フォンデュをバーを使いやりました。ピルエットの確認。 ストレッチをしたのち、グランバットマンをレッスンしました。...
首肩のストレッチ後、上半身、足のス...
首肩のストレッチ後、上半身、足のストレッチをしました。 座ってのストレッチ。とっても良くなってきて柔らかくなってきてます!! そのあとは筋力トレーニングの仕方のレッスンを行いました。...
首、肩のストレッチを行った後、下半...
首、肩のストレッチを行った後、下半身のストレッチ。背中をフラットバックをしてのキープ。 座ったストレッチ、前後開脚を十分に行いました! その後、タンジュ前横後を右足、左足でやり、軸を見つ...
プリエ片手バーで1番2番4番5番を...
プリエ片手バーで1番2番4番5番を左右やりました。 タンジュ、デガジェを左右。 フォンデュ、ロンデジャンプを左右。 5番からのジャンプ両手バーでやり、その後アッサンブレのジャンプをやりまし...
ストレッチ後、両手バーで1番、2番...
ストレッチ後、両手バーで1番、2番、4番、5番のプリエ。 ふまえて、片手バーでのプリエをやりました。 タンジュ右左、クッペルルべキープ。 デガジェ右左、パッセルルべキープ。 フォンデ...
首、肩のストレッチ。呼吸をたくさん...
首、肩のストレッチ。呼吸をたくさん入れての腕回し。 立っている状態の足のストレッチを行い、座ってから前屈、開脚のストレッチを行いました。 前後開脚ストレッチを右、左。 その後は、タ...

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