サイタダンス教室ジャズダンススクール神奈川 saoriジャズダンススクール レッスンノート

saoriジャズダンススクールレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首と肩のストレッチと胸と腰のアイスレーションを行い、立位での上半身と下半身のストレッチ。 座位での上半身と下半身のストレッチ。開脚、前屈、スピリッツをしっかりレッスンしました。 下腹部と...
通し練習
曲をかけて繰り返し練習しました。
ストレッチ、ピルエット、シェネ、振り付け
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションをレッスンし、立位での全身ストレッチと座位での全身ストレッチ、開脚とスピリッツを左右レッスンしました。 5番からタンジュのピルエットを左右やり、シン...
ストレッチ ダンス基礎
首、肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション。 立位での上半身、下半身のストレッチ また座位での上半身、下半身のストレッチ。開脚、前屈、腰回りのねじりを入れ、スピリッツもレッスンしました。 ...
曲をかけてレッスン
通して何度も練習しました!
ストレッチ、ダンス基礎、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションの後、立位での上半身と下半身のストレッチ。 座位での上半身と下半身のストレッチに加え、スピリッツなどのレッスンをしました。 筋トレでは、腹筋、...
通し練習
曲をかけ繰り返し通して練習しました。
ストレッチ、ダンス基礎、振付
立位で上半身、下半身のストレッチを行い、また座位でも上半身、下半身のストレッチをレッスンしました。 開脚、前屈、スピリッツをレッスンした後、腹筋、側筋、腕立て、下腹部の筋力トレーニングを数多く...
ストレッチ、ダンス基礎、振付
立位での上半身、下半身ストレッチ。座位での上半身、下半身ストレッチ。開脚、スピリッツ、股関節のストレッチ。 首と肩のストレッチと胸と腰のアイスレーションをレッスンしました。 腕立て伏せ2...
通し練習
曲を頭から通して練習しました。

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計211件

saoriジャズダンススクール ページ先頭へ