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saoriジャズダンススクールレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

基礎レッスンとバレエ系ジャズ振り付け
首、肩のストレッチ、 胸、腰のアイソレーション 下半身上半身のストレッチ、座位でのストレッチ、スピリッツを左右。 腕立て伏せ、腹筋、側筋の筋肉トレーニングを行いました。 バレエの...
音楽の乗り方、また軽いステップ
ご持参して頂いたフルートを聞き、また楽しく音楽に乗るステップを少しやりました。 腰をひねる事がポイントです。
基礎のバレエと振付
首と肩のストレッチ、胸腰のアイスレーションを行い、立った位置での上半身、下半身のストレッチ。 座位でのストレッチ、またスピリッツ左右。 筋肉トレーニング 腹筋と側筋、下腹部の筋トレをや...
ステップのレッスン
新しいステップを練習しました。 曲のピッチを下げて何度か練習後、通常の曲の速さで練習しました。
バレエ基礎と振り付けインパクト。
首と肩のストレッチ、胸、腰のアイスレーションをやり上半身のストレッチを十分にやりました。また座位でのストレッチ、股関節、腰のストレッチ、スピリッツ左右をやりました。 そのまま、腹筋背筋の筋肉ト...
8×2のステップ
振り付けの練習をしました。 4で振り向き、5から左足から出てステップとターンの練習を繰り返しました。 ターンの時の身体の使い方に注意しましょう。
基礎と振り付け
首、肩のストレッチ後胸と腰のアイスレーション。 上半身と下半身のストレッチを行いました。 座ってから前屈、姿勢を意識しながらのストレッチ、左右のスピリッツ。 寝てからの下腹部の筋肉トレーニ...
ステップ及び回転での方向転換
ドッグダンスのお話を聞いたのち、曲のイメージ、また1×8のステップをトレーニング、上半身の手の振りをつけました。
今日のジャズレッスン
首のストレッチ、胸腰のアイスレーション。 上半身、下半身のストレッチ後、座位でのストレッチ。 バレエ基礎のタンジュ、デガジェを左足のみルルベキープ、パッセキープをやりました。 またフロアー...
ジャズダンスをかっこよく踊るコツ
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションを行いました。座位でのストレッチを少し。 タンジュ、デガジェのダンス基礎を行い、最後に振り付けを覚えました。ダンスをかっこよく踊るコツを少しレッスンし...

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計125件

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