ダンス教室ジャズダンススクール神奈川 saoriジャズダンススクール レッスンノート

saoriジャズダンススクールレッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

首、肩のストレッチ後、胸、腰のアイ...
首、肩のストレッチ後、胸、腰のアイスレーション。 上半身、下半身のストレッチ。座ってからのストレッチと仰向けでの姿勢の確認からのストレッチをレッスンしました。 軸の確認、前後左右のタンジ...
プリエ、グランプリエ、タンジュから...
プリエ、グランプリエ、タンジュからのプリエの体重移動のレッスン。 デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、両手バーでジャンプ、アッサンブレ中心のレッスン。 ルルべ、クッペルルべ、パッセルルべの...
肩、首のストレッチ、胸腰のアイスレ...
肩、首のストレッチ、胸腰のアイスレーション後に下半身と上半身のストレッチを行いました。 立っている状態と座ってからのストレッチをレッスンしました。 フロアーではタンジュ、前後左右をや...
首肩のストレッチ、上半身のストレッ...
首肩のストレッチ、上半身のストレッチ、また股関節回りのストレッチ、座ってからの股裏のストレッチ、スピリッツをしっかりやりました。 筋力トレーニングで、腹筋、側筋、腕立て伏せを軽くやりました...
プリエ、グランプリエ、タンジュ、デ...
プリエ、グランプリエ、タンジュ、デガジェフォンデュ、ロンデジャンプ、ピルエット、ジャンプを全て左右やりました。 バーに足をかけて、ストレッチを左右。最後にグランバットマンをレッスンしました...
肩、首のストレッチ。立っている状態...
肩、首のストレッチ。立っている状態での上半身、下半身のストレッチ。 座ってからのストレッチ。前後開脚。 寝てから姿勢を確認してからのY字バランスのレッスンをしました。 アイスレーション...
プリエ、グランプリエ片手バー。...
プリエ、グランプリエ片手バー。 タンジュ、デガジェ、フォンデュ、ロンデジャンプ、アンディオール、アンディダン、ジャンプ(バッチュ).ストレッチ、グランバットマン、を両手バー。 ルルべ、パ...
片手バーでプリエ、グランプリエ、タ...
片手バーでプリエ、グランプリエ、タンジュからの2番プリエからパッセルルべのレッスン。 同じくデガジェから2番プリエからパッセルルべのレッスン。フォンデュ、ロンデジャンプ、ルルべも取り入れました...
肩首のストレッチ、上半身のストレッ...
肩首のストレッチ、上半身のストレッチ、下半身のストレッチ。 フラットバックからのルルべ、プリエで筋力トレーニング。 座ってからのストレッチ、前後開脚。 筋力トレーニングでの腹筋、側...
首肩のストレッチから始まり、上半身...
首肩のストレッチから始まり、上半身のストレッチ、下半身のストレッチをやりました。 座ってからのストレッチでは、前後開脚も頑張りました。また、フラットバックからの筋力トレーニングと、体幹トレ...

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計109件

saoriジャズダンススクール ページ先頭へ