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saoriジャズダンススクールレッスンノート(3ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、ダンス基礎、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション、立位の上半身と下半身のストレッチ、座位で上半身と下半身のストレッチ。開脚、前屈、スピリッツのレッスンをしました。 タンジュ前、横、後からプレパ...
ストレッチ、ターンの練習、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション、立位で上半身と下半身のストレッチ、前屈から座位の上半身と下半身のストレッチをレッスンしました。 腹筋と腕立て伏せの筋力トレーニングのレッスンのあと...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首、肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションのレッスン。 立位と座位で上半身と下半身のストレッチを行い、開脚、前屈、スピリッツのストレッチをレッスンしました。 腹筋、側筋、腕立て伏せの筋力ト...
通し練習
曲をかけ通して練習しました。2分後半を重点的に練習しました。
ストレッチ、ダンス基礎、ピルエット、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション。 立位で上半身と下半身のストレッチ、座位では前屈、開脚、スピリッツなどのレッスンをしました。 前、横、後のタンジュからプレパレーション、ピル...
ストレッチ、ダンス基礎、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションをレッスンして立位での全身ストレッチと座位での全身ストレッチを行いました。 前、後、横のタンジュからピルエットを左右レッスンしました。 最...
ストレッチ、ダンス基礎、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション、立位で上半身と下半身のストレッチ。 座位で上半身と下半身のストレッチ。 開脚、前屈をレッスンしました。 腹筋、側筋、腕立て伏せの筋力トレー...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションを行い、立位での上半身と下半身のストレッチ、また座位でも上半身と下半身のストレッチを行いました。 腹筋、側筋、腕立て伏せの筋力トレーニングのレッ...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首と肩のストレッチと胸と腰のアイスレーションを行い、立位での上半身と下半身のストレッチ。 座位での上半身と下半身のストレッチ。開脚、前屈、スピリッツをしっかりレッスンしました。 下腹部と...
通し練習
曲をかけて繰り返し練習しました。

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計209件

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