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saoriジャズダンススクールレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、バレエバーでの基礎、振り付け
首、肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションを行い、座位でのストレッチと立位でのストレッチを行なった後、前屈、開脚、スピリッツを行いました。 そのまま、腹筋と腕立て伏せを頑張りました。 ...
ストレッチ、ダンス基礎、オーディション振り付け、バレエ振り
首肩のストレッチ、胸と腰のアイソレーションを行い、立位でのストレッチと座位でのストレッチを行いました。 上半身と下半身のストレッチを行なった後、腹筋、腕立て伏せを行いました。 タンジュか...
ストレッチ、オーディション用振り付け
首肩のストレッチ、また胸と腰のアイスレーションを行いました。 また上半身と下半身のストレッチ後、腹筋と側筋の筋トレをレッスンしました。 基礎では、タンジュからのプレパレーション、ピルエッ...
ストレッチ、ダンス基礎、振り付け
首肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーションを行い、立位でのストレッチと座位でのストレッチを行いました。 上半身→下半身へストレッチを流し、腰お尻のストレッチ、股関節、前屈、開脚のストレッチ、ス...
振り付け微調整。
始めの部分を少し訂正し、また最後の振り付け部分を決めて練習しました
ストレッチ、基礎バレエ、振り付け
首肩のストレッチ、上半身のストレッチ、フラットバック左右、座位でのストレッチは前屈、股関節、開脚、スピリッツ、横のスピリッツを左右やりました。 筋力トレーニングでは腹筋、側筋、腕立て伏せを頑張...
ストレッチ、ピルエット、振り付け
首肩のストレッチ、座位でのストレッチを行いました。 基礎のレッスンでは足を前後左右に出して、ピルエット(回転)のレッスンを左右やりました。 1回転から始め、1回転半のレッスンもしました。 ...
ストレッチ、アイスレーション、振り付け
首肩のストレッチ、腕のストレッチ、上半身、股関節のストレッチ。 座位でのストレッチでは前屈、股関節、開脚、ウエストのストレッチの他、スピリッツを左右やりました。 胸と腰のアイスレーション...
通しでの確認
通しで踊り、微調整と苦手部分の練習。
苦手部分、またスムーズに踊れない所の練習
スムーズに踊れない所のカウント修正。 後、曲で数回練習しました。

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計134件

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