サイタダンス教室ジャズダンススクール神奈川 saoriジャズダンススクール レッスンノート

saoriジャズダンススクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ、アイスレーション、振付
立位で首と肩のストレッチと上半身、下半身のストレッチを行いました。 座位では下半身中心にストレッチ。仰向けのストレッチを行いました。 胸と腰のアイスレーションを丁寧に行いました。 ...
ストレッチ、体幹トレーニング
座位のストレッチ 立位のストレッチ 体幹トレーニング 最後座位でクールダウンをして終了となりました。
振りの確認
振りの確認をし、繰り返し練習しました。
振付確認
振付を確認しました。
振り確認
振りの変更を行いました。
振付
振付を確認しました
座位のストレッチと筋トレ
座位で首と肩のストレッチと脇を伸ばすストレッチ。 前屈、開脚のストレッチを行いました。 また腰回りの回旋のストレッチ 仰向けの下半身ストレッチと筋力トレーニング
ストレッチ、ダンス基礎、バリエーション
立位、座位の全身のストレッチ、アイスレーションのレッスン。 フロアーにて姿勢確認とフロアーレッスン。 最後に少し振り(手足中心)をレッスンし、終了となりました。
振り付け確認
振り付けの確認と練習をしました。
振り付けの動線確認
振り付けの動線と振り付けの微調整を行いました。

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計238件

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