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saoriジャズダンススクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

振付
振付を確認しました
座位のストレッチと筋トレ
座位で首と肩のストレッチと脇を伸ばすストレッチ。 前屈、開脚のストレッチを行いました。 また腰回りの回旋のストレッチ 仰向けの下半身ストレッチと筋力トレーニング
ストレッチ、ダンス基礎、バリエーション
立位、座位の全身のストレッチ、アイスレーションのレッスン。 フロアーにて姿勢確認とフロアーレッスン。 最後に少し振り(手足中心)をレッスンし、終了となりました。
振り付け確認
振り付けの確認と練習をしました。
振り付けの動線確認
振り付けの動線と振り付けの微調整を行いました。
新曲振付
新曲振付の復習
ストレッチ、ダンス基礎、振付
首と肩のストレッチ、胸と腰のアイスレーション 立位でのストレッチと体幹トレーニング 座位のストレッチ、開脚、前屈、スピリッツのレッスン バレエバーを使い、タンジュとピルエットのレッスン...
新曲振付
新曲振付をしました。
振付
後半部分の振付をしました。
ストレッチ、ダンス基礎、バリエーション
首、肩のストレッチ 胸と腰のアイスレーション。 立位での上半身ストレッチ、下半身ストレッチ、 体幹トレーニングのポーズ 座位での股関節、開脚などのストレッチ、 下腹部の筋力トレーニン...

saoriジャズダンススクールのレッスンノート ・・・計233件

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