サイタダンス教室ジャズダンススクール 福岡 愛可のジャズダンススクール レッスンノート 基礎の確認と実践♪

基礎の確認と実践♪

ジャズダンススクールのレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

<ジャズのポジションを確認>
・足は基本パラレル、6番
*つま先が開いていかないように足の内側意識!
・手を出すときは9時の形
*横の手が後ろにいきやすいので少し前を意識!

<姿勢>
*肩が内に入りやすいので開く!
*でもあばらは閉める!お腹引き上げる!
*目線定める!自分の鼻先のイメージで

<アイソレーション>
☆首
*なんとなくじゃなくてリズムに合わせてメリハリ!
・前後
*胸を軽く手で押さえて顔だけ動くイメージ
・腕を上げて左右に動かす
*顎からいかない!
*腕が動かないように
*耳が二の腕にタッチ♪

☆肩
*メリハリ、リズム意識

☆胸
・前後
*手を使って肩甲骨がひっつく、離れるを体感する!
・左右
*腰から上スライド
*行きたい方向の肩が引っ張られるイメージ

☆腰
・左右
*膝を柔らかく使う
*脇腹が縮まるイメージ
・前後
*前の時お尻をしめる!
*おへそ下辺り引っ張られるイメージ

<ツーステップ>
*足と足の間を引っ付ける
*横の手後ろにいかない
*軽やかに弾むイメージで
このレッスンノートを書いたコーチ

NYダンス留学・ミュージカル女優としても活躍中!幅広い表現に出会えます

新着レッスンノート

☆ウォーミングアップ ☆姿勢の確認 ・頭、両肩、かかとをつける ・お腹を引き上げて体の軸を意識する ☆Make you happy ・体の軸を意識して体重移動をする ☆世界に一つだけの花 ・歌詞をしっかり聞いてタイミングをはかる ☆惑星ループ ・思いっきり体を...

★ストレッチ ★壁を使って姿勢の確認  *顎をひく  *肩をなるべく壁につける  *壁から浮いてる腰の部分を腹筋で隙間を埋める ★ステップを一つずつ確認! *体重移動で覚える! *次のステップを考えながら踊る *タッチの振りは全部手と足クロスになるように ...

・アイソレーション *真ん中に戻る時のアクセント大切に! *首、胸、腰回す時に斜め後ろを意識する! ・ターン *真ん中に集める *後からの手をしっかり持ってくる *首をつける *メリハリを意識 ☆フリを踊る ・前回までのところはより魅せる事を意識する *力強さと魅せ...

・アイソレーション *首、胸、腰すべて真ん中に戻す時のアクセントを大切に!  ☆フリを踊る ・女性らしく歩く *体を傾ける、ラインを意識 *足のクラスをなるべく深く *目線を一点に定める *顔まわりに手をつける ・ポーズをとる *アクセントと重心大切に! ・フロ...

・アイソレーション *センターに戻ってくる時のキレを大切に!  首→左へスライドさせる時顎からいかないように  肩→キレよく上下左右動かす  胸→後の時は腰が落ちないように  腰→膝を柔らかくつかう ・ターン *特に左パッセをすぐ体に集めるイメージで! *アームスが落ちやす...

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