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通し練習

ジャズダンススクールのレッスンノート

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曲をかけ通して練習しました。2分後半を重点的に練習しました。
このレッスンノートを書いたコーチ

東京ディズニーランドに出演も!まずは目標設定から、明るくレッスン

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立位で首と肩のストレッチと上半身、下半身のストレッチを行いました。 座位では下半身中心にストレッチ。仰向けのストレッチを行いました。 胸と腰のアイスレーションを丁寧に行いました。 最後に振付を覚え少し踊り終了となりました。

座位のストレッチ 立位のストレッチ 体幹トレーニング 最後座位でクールダウンをして終了となりました。

振りの確認をし、繰り返し練習しました。

振付を確認しました。

振りの変更を行いました。

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