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気持ちの変え方

虫の音が聞こえる涼しさになりました。

季節の変わり目は体調を崩される方が多いです。
皆さんもお気をつけ下さいね。


さて、先日私は仕事上で
ある失敗をしてしまいました。
電子カルテを過信していたからこその失敗だったのですが…。動揺し、しまったなぁ、と1日中落ち込んでいました。

しかし、下ばかり向いていられません。無理矢理にでも笑顔を作らないと他の患者様に不安感を与えてしまいます。

そこで、以前心理学の先生が教えて下さった事を思い出しました。
そんなときは。。。

無理矢理にでも顔を上に上げて、口角を上げて笑顔を作る!!

鏡を見てやってみました。

すると、おやおや…
笑顔が作れました~。

何度か練習しましたが、気持ちも少し変わりました。
体から気持ちを変えていくこともできるのです。
実感しました!!


落ち込んでいる時、思い出したらtryしてみて下さいね。
効果あり♪と思います。


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(2014年9月7日(日) 23:49)

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