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プチ断食

自分だけの約束ごとですが、毎年1~2回のペースでしている
『プチ断食』をそろそろ始めようと思っています。

断食といっても朝昼晩3回の食事の変わりに
市販の『野菜ジュース』をコップ一杯飲めるルールにしているので、
わりと誰でもできますよ。もちろん途中の水分補給は自由です。

但し、最低3日は続けます。最長は1週間しました。
もしやってみようと思ったら、
慣れれば長く続けられますけど絶対、無理無茶はしないで下さいネ。

 

(2011年5月10日(火) 15:29)

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この記事を書いたコーチ

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