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趣味の習い事絵画教室イラスト大阪 絵本・イラストレーション教室 スクールブログ 『 朝活 』

『 朝活 』

みなさん、ご存知ですか?

脳科学者の茂木健一郎氏の著書、「脳を最高に活かせる人の朝時間」の中で、


「脳のゴールデンタイム」という言葉が出て来ます。


「脳のゴールデンタイム」とは、朝起きてから約3時間の間で、
この時間を有効活用すると良いそうです。


「朝一番の脳の状態は、入手した記憶が一旦リセットされて新しい情報を受け入れる
準備が出来ているので、朝起きて3時間は、なにか新しいことを始める上で最適な時間」


なんだそうです。


講師は朝型人間なので、睡眠を十分とった翌朝の集中力は凄いです。


朝起きて仕事に行くまでの数時間を脳が喜ぶこと、避けていた新しいこと、
クリエイティブなことetc....に時間を使うと、一日のスタートを気持ち良く切る事が
出来るのではないかと思います。


ただ、あまり頑張りすぎてエネルギーを使い果たして、その後、疲れてしまわないように
注意が必要ですが....(笑)


講師はいつも朝起きて、仕事が締切の朝は仕事を優先するか、普段は日課の英語アプリを
チェックした後、絵を描いてから英語の勉強をしています。




『 朝活 』

(2016年6月9日(木) 10:26)

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この記事を書いたコーチ

オリジナル絵本を作りたい方必見!多摩美大卒業後、ロンドンに留学経験

絵本・イラストレーション教室
すず木えり (イラスト)

梅田/大阪・天王寺・難波・矢田・本町・心斎橋・喜連瓜破

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