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ヒップホップ・リズムダンススクールレッスンノート(5ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

クラブの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、骨盤を動かすストレッチをしてから、リズムトレーニング~クラブの練習をしました。 骨盤や、足の付け根を緩めてあげると、歩いたり踊ったりするのも楽になる...
前ノリステップ
レッスンお疲れ様でした。 今日も前ノリを練習しました。 膝と腰はだいぶ慣れてきましたね。 腕の動きや、上体のねじりが入ると、リズムがズレたりするので、力をあまり入れないで、自然な感じで...
前ノリステップ
レッスンお疲れ様でした。 今日も、前ノリの練習をしました。 膝と腰の使い方は、だいぶ慣れてきましたね。 あとは、腕の動きや、上体をねじる動きも自然に出来ると良いと思います。 腕の動き...
サイドスライド·スライド
レッスンお疲れ様でした。 前回に引き続き、サイドスライドの練習をしました。 だいぶ、つま先に乗ることができる様になったので、スライドの練習もしました。 やはり、上体の使い方や腕の使い方...
ストレッチ~前ノリ~ニュージャックスウィング
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ストレッチをしっかりと行ってから、前回に引き続き、ニュージャックまでやりました。 ストレッチは、無理をしないで、リラックスした状態で、呼吸を止めない...
つま先、かかとの使い方
レッスンお疲れ様でした。 今日も、前回に引き続き足の使い方を練習しました。 つま先とかかとで、上手く体重移動が出来ます様に! 最後は、サイドスライドもやってみました。 滑る様に靴...
前ノリ~ニュージャックスウィング
レッスンお疲れ様でした。 ご報告が遅くなってごめんなさい。 今回は、前ノリのリズムトレーニングをやりました。 上体は動かさずに、腰と膝でリズムを取ります。 足の付け根をストレッチ...
足の使い方
レッスンお疲れ様でした。 今日は、クラブやラコステの練習をしたりして、足の使い方を練習しました。 つま先にしっかりと体重を乗せる。 つま先から踵まで、リズムに合わせて足を下ろす。 足...
前ノリの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、前ノリの練習を行いました。 いつもの、アップとダウンと違って、胸は動かさずに、膝と腰(足の付け根)を使って、上体を前後に動かします。 膝と腰の動き...
ステップの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、先週の続きをやりました。 ステップの名前は分かりません。 ごめんなさい。 上体のアップダウン、腰の動き、足の動き、腕の動き… 全部が連動して動...

ヒップホップ・リズムダンススクールのレッスンノート ・・・計287件

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