サイタダンス教室ストリートダンススクールヒップホップダンス東京 ヒップホップ・リズムダンススクール レッスンノート

ヒップホップ・リズムダンススクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

前乗り、後ろ乗りの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、リズム取りの基本の1つでもある、前乗りと後ろ乗りの練習をしました。 もっと気軽にできると思ったのですが、辛かったですね。 力を抜いて、膝と足の付け根だけで...
股関節のストレッチと正しい歩き方
レッスンお疲れ様でした。 今回もストレッチで股関節を柔らかくしていきました。 グイグイ押すより、力を抜いてほぐしてあげた方が柔らかくなりますよ。 足の付け根と、臀部をほぐしてあげると、前屈...
前乗りの練習
レッスンお疲れ様でした。 今回は、前乗りの練習を行いました。 膝と足の付け根だけでリズムを取ります。 上体を前後に動かしますが、上体はまっすぐにして、背中が丸まったりしないようにしましょう...
ブレイクダウンと振りの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ストレッチをしてから、ブレイクダウンの練習をしました。 下半身をしっかりと固めて、上半身は柔らかく動かす練習です。 振り付けなど踊る時に必要な体幹を鍛えら...
ダウンのリズムトレーニング
レッスンお疲れ様でした。 今回は、リズムの取り方の確認をしてから、ダウンのリズムで動いてみました。 膝の曲げ伸ばしをキープしながら、ステップが踏めるように、歩く事から始めました。 ズレ...
ダウンと前乗りの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、久しぶりでしたが、ダウンについてはだいぶ良く出来ました。 前乗りもやってみましたが、難しかったですね。 前乗りは、膝と腰を動かし、上体はまっすぐにしてリズ...
リズムの取り方の練習
レッスンノートの記入が遅くなってすみません。 今回は、16ビートを数えながら、動いてみました。 膝の曲げ伸ばしを音に合わせて動かします。 1と2と3と…の様に、1と2の間も数えながら、...
股関節のストレッチ
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ダンスでなく、ストレッチをやりました。 体を柔らかくするには、グイグイ力でやらないで、筋肉をほぐすところからやってあげると柔らかくなります。 1つの方向だ...
ゲッダンを取り入れた振付
レッスンお疲れ様でした。 今日は、基本の練習と振付をやりました。 基本では、早くやると雑になってしまう部分をより意識して出来るようにしましょう。 前回練習した、ゲッダンを振りに入れまし...
アップとダウンのリズムの取り方
レッスンお疲れ様でした。 今日も、アップとダウンのリズムトレーニングをしました。 カウントの数え方についても、説明をしました。 カウントは、1.2.3.4…ではなく、1と2と3と4と…...

ヒップホップ・リズムダンススクールのレッスンノート ・・・計366件

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