サイタダンス教室ストリートダンススクールヒップホップダンス東京 ヒップホップ・リズムダンススクール レッスンノート

ヒップホップ・リズムダンススクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

リズムの取り方の練習
レッスンノートの記入が遅くなってすみません。 今回は、16ビートを数えながら、動いてみました。 膝の曲げ伸ばしを音に合わせて動かします。 1と2と3と…の様に、1と2の間も数えながら、...
股関節のストレッチ
レッスンお疲れ様でした。 今日は、ダンスでなく、ストレッチをやりました。 体を柔らかくするには、グイグイ力でやらないで、筋肉をほぐすところからやってあげると柔らかくなります。 1つの方向だ...
ゲッダンを取り入れた振付
レッスンお疲れ様でした。 今日は、基本の練習と振付をやりました。 基本では、早くやると雑になってしまう部分をより意識して出来るようにしましょう。 前回練習した、ゲッダンを振りに入れまし...
アップとダウンのリズムの取り方
レッスンお疲れ様でした。 今日も、アップとダウンのリズムトレーニングをしました。 カウントの数え方についても、説明をしました。 カウントは、1.2.3.4…ではなく、1と2と3と4と…...
ダウンとアップの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日も、リズムトレーニングとして、ダウンの練習から始めました。 膝の曲げ伸ばしと、上体のアップダウンを音に合わせて動かしていきます。 音にズレない様に、足だけ...
技の練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、LOCKダンスの技の練習をしました。 どの技も力でやるのではなく、バネを使ってタイミングよく行います。 柔軟性も必要ですが、自分の体に合わせて形を決めてい...
リズムに合わせて歩く練習
レッスンお疲れ様でした。 今回は、ダウンの動きを練習してから、リズムに合わせて歩く練習をしました。 8カウントを16で数えながら、アップとダウンをはめていきます。 歩き方も普段の歩...
アップダウンの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日もアップとダウンを行いました。 膝と足の付け根と胸を動かします。 基本的に全体の力を抜いて、腹筋を使って動きます。 慣れてきたら、より大きく動けるように...
アップダウンの基本
レッスンお疲れ様でした。 今日は、HIPHOPの基本である、アップダウンの練習をしました。 膝の曲げ伸ばしだけでなく、上体も一緒に動かせる様にしましょう。 胸や肩は力を入れずに、腹筋を...
上体を柔らかくする練習
レッスンお疲れ様でした。 今日も、上体を使いました。 まずは、脇を倒す動き(ジゴロ)の練習をしました。 外側にズレない様に、横に倒せる様に気をつけましょう。 次は、ウェーブの練習をし...

ヒップホップ・リズムダンススクールのレッスンノート ・・・計360件

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