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ヒップホップ・リズムダンススクールレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

上体の使い方
レッスンお疲れ様でした。 今日は、リズムトレーニングの流れで上体の使い方を練習しました。 八の字に捻りながら体を揺らします。 腕も大きく振ると動きやすいと思います。 アップとダウンも...
上体の力を抜く
レッスンお疲れ様でした。 今日は、しっかりとストレッチをやってから、リズムトレーニングをやりました。 上体をねじれるように、いろいろなアプローチで練習をしました。 胸から上は力を抜...
ポップコーンステップ
今日は、リズムトレーニングをしてから、前回の続きのポップコーンの練習をしました。 前にキックするパターンと、横にキックするパターンと2種類やりました。 キックする場所がブレない様に。 内股...
スライドステップ
レッスンお疲れ様でした。 今日は、リズムトレーニングの流れで、スライドの練習をしました。 足の運び、上体のアップダウン、腕の動きなど、複雑ですが、一つずつ形を覚えてやっていきましょう。 ...
滑らかに上体を揺らす練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、しっかりとストレッチをしてから、リズムトレーニングをして、上体を揺らす練習をしました。 足はしっかりとリズムを取り、胸はアップダウンを取り、脇は左右に捻...
ポップコーン
レッスンお疲れ様でした。 今回も、リズムトレーニングをしてから、前回の復習でポップコーンのステップをやりました。 キックの方向も、横に変えてやってみました。 足だけではだいぶ慣れてきた...
腰でリズムを取る練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、しっかりとストレッチをしてから、腰でリズムを取る練習をしました。 前後の動きで左右に体重移動。 左右の動きで踵をツイスト。 音に合わせて揺れ...
キック~ポップコーンステップの練習
レッスンお疲れ様でした。 今日は、リズムトレーニングをしてから、アップのリズムで、キックからポップコーンをやりました。 キックは、足を後ろから前へリズムに合わせて動かしましょう。 ...
ハウスのステップ
レッスンノートが遅くなってごめんなさい。 今回は、ハウスでよく使われるステップを練習しました。 早い音では難しいですが、ゆっくりだと大丈夫でしたね! 早い音の時は、踵を上げるとやりやす...
リズムトレーニング
レッスンお疲れ様でした。 今日は、リズムを取りながら、体重移動をしました。 膝が上がるとリズムが崩れてしまうので、まずは、何をしてもリズムが崩れない様に、リズムキープができるように日常か...

ヒップホップ・リズムダンススクールのレッスンノート ・・・計262件

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