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頭にいい食べ物

こんにちわ♪ 秋晴れのいい日ですね

試験まであと1ヶ月になりましたが、皆さん元気に

お過ごしでしょうか?直前チェックと確認を

されてることでしょう、 でも一番大事なのは、

体調管理、風邪を引かないように気をつけて

下さい。そこで、今日は、記憶力アップと

集中力を高める食材を紹介してみたいと思います。

私は、栄養士さんではありませんので、参考に

聞いて下さい。まず、ニンニクです。ニンニクには、

頭の疲れを取るチアミンが入っています。私も好きで

特に素焼きが大好きです。ただ、食べ過ぎるとお腹が

弛くなりますのでほどほどがいいみたいです。

次にお薦めしたいのが、パセリです。豚カツの横に

付いていたりします。パセリには、頭の集中力をつける

ビタミンB12が多く含まれているそうです。

集中力が付くことによって、記憶力がアップするかも

知れません、試してみては、いかがでしょうか。



 

(2014年10月10日(金) 17:05)

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この記事を書いたコーチ

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赤松聖典 (行政書士)

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