囲碁に限らず、スランプはだれでも経験されていると思います。私の場合、ネット対局で１０連敗とか何度も経験しています。

そのときはネット対局をすぐにやめるのが得策です。どうしても勝つまで打ち続けると読みが雑になるので、ますます負けが込んでしまいます。

私の場合は簡単な詰碁（初心者向けのやさしいもの）をぱらぱら解いて自信をつけたり、トッププロの棋譜を並べたりして心を落ち着けたりします。

これは軽症の場合で、囲碁をやるのがいやになるという重症の場合も初心者の方から聞いたことがあります。

そういうときはおもいきって囲碁をやめて、運動するなり、家事をするなり全く別のことをするのがいいそうです。

しばらく時を置く。解決策は意外に簡単なんですよ。