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ストレッチをお忘れなく!

歌にせよギターにせよ、
当たり前ですが体を使います。

おはようございます。
得意な格闘技は腕相撲の山中です。
\(`∇´)J

超有名某アーティストの
ツアードラマーを務める
力自慢の大先輩がおりまして、
先日その人を5秒で倒しました。
やっぱり体は資本です。(笑)

ストレッチ関係ないわーい!!

で、

皆さん、カラオケは行かれますか?
やっぱ歌は気持ち良いですよね。(^o^)

そして弾き語り始めた方、
同じ歌のはずなのに、
カラオケとは随分勝手が違う、
そうは思われませんか?

はい、それ正解です!d(^-^)

弾き語りやバンドでの歌は
カラオケよりも圧倒的に声量が必要で、
正直慣れてもケチョンケチョンに疲れます。
歌が生業の方、肉体労働者とすら思います。

ライブであれだけちゃんと歌って
バッチリ踊るマイケルジャクソンやマドンナって
僕には奇跡としか言いようがありません。
神懸かったエネルギーの塊ですね。^_^;

さて

・なぜキツいのか

普段あまり使わない体の部分も
使うからなのでしょうが、
始めたての頃は歌もギターもそもそも力んじゃいますし、
それプラス、余計な所にも力が入ってしまいます。

なので、より疲れますし、
より体が痛くなりやすいです。

そこで事前のストレッチで
可能な限り緩和させましょう!

練習や歌・演奏の前に、
使う筋肉に予め「今から使うぞ!」
というメッセージを送ってあげる、
それだけでも随分違います。

また

・体への負荷を分散させる

それで回復が早くなります。
それには腹式呼吸だったり
ギターのフォーム改善が
役に立ちます。

僕はギターで二度ほど腱鞘炎をやってます。
一回目はギター始めたての頃、
二回目は16とハネグルーヴの
カッティングに狂ってた頃。
いずれも右手でした。

歌はツアー4連続公演で喉を潰しかけてます。
当時はエネルギーの赴くまま何も考えておらず、
ひたすらドーピングで誤魔化してました。

薬って凄いんですよ〜
言っときますが漢方薬ですからね!

それにしても反省しております。
もう同じ轍は踏みません。T^T

ストレッチは音楽の本題ではないので
なかなか面倒でやらない方も多いと思いますが、
長く楽しく続ける為に、是非取り入れて欲しいのです。(^-^)

体がなかなか言うことを聞いてくれない
そんな始めこそが肝心なのですよー!(^o^)

で、どこをどう伸ばすかって?
会えば分かりますよ〜!(笑)

腕相撲の勝負をしたい方も歓迎です。m(_ _)m

 

(2014年10月9日(木) 4:36)

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