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アロマとヨガでモチベーションUP

私は最近勉強の合間にヨガとアロマを
取り入れています。

ヨガはDVDを観ながら1日10分~20分くらいを
目安に無理のない範囲で行っています。

終わった後は頭も心もリセットができ
その後集中して学習に取り組む事ができ
ます。
気持ちも前向きになりますよ!!

アロマは最近ベルガモットとグレープフルーツ
がお気に入りです。

ベルガモットは気持ちが落ち着く効果があり
グレープフルーツは集中力が上がることに
効果があります。

アロマを焚きながら学習することはおすすめです。


5月の試験まであと1カ月半ですね。
皆さんお仕事と家事と勉強の両立は大変ですよね。
私も同じです☆
共に頑張りましょうね!!


 

(2012年4月12日(木) 18:18)

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