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資格取得講座衛生管理者資格講座東京 第二種・衛生管理者講座 一からゴールスクールブログ 46ページ目

第二種・衛生管理者講座 一からゴール スクールブログ(46ページ目)

分解して快適!
栄養はどうやって体内に入っていくのか。 糖分 →  ブドウ糖 蛋白質  →  アミノ酸 脂肪  →  脂肪酸とグリセリン というように それぞれの 栄養素...
(12月5日(月) 19:44)
いろいろ測定して快適!
運動機能検査の項目別にわかること。 握力測定→筋力 状態起こし→筋持久力 座位体前屈→柔軟性 閉眼片足立ち→平衡性 全身反応時間→敏捷性 最大酸素摂取量→全身持久性 ...
(12月3日(土) 10:32)
多く酸素摂りこんで快適!
体力がアップすると、身体内に入れることのできる酸素の量が増えます。 体力がある分だけ酸素を必要とするようになる、ともいえます。 酸素と体力は関連が深いですね。 空気の...
(12月2日(金) 5:34)
適当な負荷と速さで快適!
作業などの仕事ではもちろん筋を使いますね。 こなせる仕事の量を最大にするには。 筋にかかる負荷を適当なレベルにするのがよいとされています。 どんなことか。 たとえば...
(12月1日(木) 8:02)
筋力を測って快適!
ではどれくらいの筋力があるか。 調べるには、通常は握力や背筋力を測定します。 腕や背中には筋繊維が比較的多くあるからと考えられます。 ほとんど骨格筋がない部位では測りよう...
(11月30日(水) 4:21)
ストレッチで快適!
筋が力を出すのは 筋繊維が縮むからでした。 そして力が最大になるのは 筋が縮もうとする瞬間。 もっと縮もうとするとき。です。 筋が緩むときは力は抜ける。 ストレ...
(11月29日(火) 6:24)
収縮の源で快適!
筋の収縮の源となるのは クレアチンりん酸(CP)から再合成されるアデノシン三りん酸(ATP)の加水分解エネルギーです。 酸素供給が不足しているときは グリコーゲンを乳酸に...
(11月28日(月) 4:34)
筋力アップで快適!
筋力は筋繊維の本数と太さに比例します。 筋繊維が多く、太い人は力持ちということですね。 金力は札の数と束の厚さにひ(久々のカット) 健康が一番。なにより快適のために。...
(11月27日(日) 4:27)
筋トレで快適!
筋繊維はトレーニングによって太くなります。 ということで使わない筋は痩せたまま。 ダイエットとの兼ね合いなどもあるでしょうが 筋の収縮する力をアップさせるためには やは...
(11月26日(土) 4:39)
収縮で快適!
運動は筋を収縮させるときの力で可能となります。 筋の収縮には ストレッチのような筋肉の長さが変わる、等張性収縮と 直立時のときのような筋肉の長さが不変の、等尺性収縮があります...
(11月25日(金) 20:29)

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このブログを書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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