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資格取得講座衛生管理者資格講座東京 第二種・衛生管理者講座 一からゴールスクールブログ 38ページ目

第二種・衛生管理者講座 一からゴール スクールブログ(38ページ目)

睡眠で快適その2!
昼には交感神経が 夜には副交感神経が活発になるという1日のリズムを 概日リズム(サーカディアンリズム)といいます。 基本は夜に眠るでしょうから、眠っている間は 副交感神経が...
(3月11日(日) 6:14)
睡眠で快適その1!
疲労の解消に有効な睡眠。 まず 心地いい睡眠のためには 音、光(明るさ)、温度、湿度が適正であるに越したことはありません。 不要な照明を消す、カーテン等を利用する、冷暖...
(3月10日(土) 6:55)
疲労対策で快適その5!
精神的疲労を解消するのには じっとしているよりも 余暇活動をするほうが有効とも言われています。 楽しく~~すると 精神的疲労の解消に役立つということですね。 ...
(3月9日(金) 7:01)
疲労対策で快適その4!
お仕事のインターバルに 軽めの体操をするとよいとされています。 使う頻度が比較的少なかった筋肉も動かすことで、 疲労の偏りを解消できると思われます。たとえば 左手を頻...
(3月8日(木) 6:05)
疲労対策で快適その3!
疲労を解消するには。 休養 休息 睡眠 が大事。 とれないと、そのしわ寄せは確実にどこかに現れます。 どんなヒトも、活動しっぱなしで平気なんてことは ないです。...
(3月7日(水) 19:36)
疲労対策で快適その2!
疲労の測定の仕方。 フリッカー値検査。(ちらつき検査) 2点識別方法。 集中維持機能検査。 RMRエネルギー代謝率。 他覚症状 生化学的検査方法 血液のpH 尿中のホルモ...
(3月6日(火) 19:51)
疲労対策で快適その1!
身体的 精神的 動的 静的 全身 局所 と、 疲労もいろいろに分類されます。 ストレスと同様に 心身に悪影響を及ぼし、 疾病にもかかりやすくなってしまいます。ゆえに 疲...
(3月5日(月) 13:01)
ストレス解消で快適その5!
ストレーサーが引き起こす疾病にはどんなものが。 精神、心理、内科、自律神経の各異常。 細かくあげたらきりがありませんわな。 いちいち対処していられません。 なの...
(3月4日(日) 19:56)
ストレス解消で快適その4!
身体にストレスを与える原因を ストレッサーっといいます。 健康器具の名前とかでは ここではないですよ。不健康要因ですよ。 ストレッサーに対すると、身体では何が起こ...
(3月3日(土) 11:28)
ストレス解消で快適その3!
人事労務管理に関して。 採用 赴任 配置  評価 これらは、下手くそ、いえ、ややもすると ストレスの要因となるとされています。 ほかに、勤務シ...
(3月2日(金) 6:21)

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このブログを書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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