サイタ資格取得講座衛生管理者資格講座東京 第二種・衛生管理者講座 一からゴール スクールブログ 『可身角』

『可身角』

皆さん

にちようございます

◎今回のワンポイント

筋持久力は 状態起こし(腹筋運動)で測定する

~コーヒーブレイク~

一定時間に起き上がり

何回出来るか

多くこなすには

持久力と瞬発力も必要ですね

練習すれば 

効果出ると思われますが

コツコツ 無理せず行うのが

続けるには いいですね

さらに

柔軟性も必要な

反復V字バランス などは

いきなりは難しいかも

どうしてもやるんだ?

って

勢いだけで

つま先に付くまで

えいえい とかしようとしちゃうと

ありゃりゃ

測定の前に 治療? が 必要に

なるはめにも

ですので徐々に ゆったりと 

おおっ 

なかなか見事なV字に・・

ほっ! 出来ました

Lの字。

出来ること 一つでも有る 嬉しいな

 

(2016年5月22日(日) 13:52)

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