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『可変胞』

皆さん

きんようございます

◎今回のワンポイント

交感神経が休む夜に

自然な睡眠を得られる

~コーヒーブレイク~

仕事によっては

時間が不規則で

多くの人が寝ている夜に起きて

昼に眠る

自然生理の逆を行くわけですから

何らかの 調整が必要になります

また

夜中に 勉強するのと

朝昼に 勉強するのとでは

しっかり考えられるのは

眠ろうとする脳よりも

活動しようとする脳ですね

ただ さほど

難解でない内容の本を

眠る前に

リラックスして読むなど

ならば

本から得られた

充実感 満足感が 安心感となり

余計な興奮を鎮め

むしろ

その後の安眠が期待できる

ということも

あるでしょう

ちなみに

交感神経と副交感神経

デジタル機器のような

ハッキリした切り替わりではないと

思うのですが

人と人の関係においては

大喧嘩した直後に

笑いあって仲良し



なっている人たちって

いますね

根底に強い

信頼感か

何かが

あるのでしょうか

望まずに害した健康が

ある種の信念で

みるみる好転することも

あきらめず 最後の一秒 楽しまん



 

(2016年5月20日(金) 9:39)

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この記事を書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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