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資格取得講座衛生管理者資格講座東京 第二種・衛生管理者講座 一からゴール スクールブログ 『安眠行』

『安眠行』

皆さん

もくようございます

◎今回のワンポイント

睡眠は 6時間 できれば8時間

とるのが望ましい

といわれてる

~コーヒーブレイク~

睡眠時間と質が

確保できれば

それに越したことはないのですが

場合によっては

間もなく起きてしまう

などということも

水分の取り方などにも

注意したいものです

また

寝つきが良くないという場合も

数えているうちに

人口密度 いえ

羊口密度がどんどん上がり

頭の中が羊だらけに

なってしまい

羊たちの

メぇ~めぇ~ 

大合唱

に 

混ざって

チュンチュンっ

雀鳴く



目の周りに

クマ



犬の散歩

はー

ちょっとした

動物園ですな

眠る前

心配事があると

交感神経が止まられず

心臓がドキドキ

呼吸がハァハァ

なんてことになれば

そりゃ

シンパイ

ですな

実際に心配事を解決するには

環境の変化が必要と

思われます

大人の場合なら

自らできる

行動の選択肢もいろいろ

考えられるかも知れませんが

特に

子供の場合は 自力で

周囲の環境を 簡単には

変えられるものではありません

大人が工夫して

老若男女

皆が

安心して眠られる世界

でありますように

そのために

どうしたら いいか

どうしたら

うーむ

うー

・・・

ZZZ・・

 

(2016年5月19日(木) 20:32)

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この記事を書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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