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代謝で快適その1!

代謝とはいろんな言い方ができると思いますが

人体内の科学的変換なのだと思います。

変換の対象が物質ならば物質代謝。

変換の対象がエネルギーならばエネルギー代謝。
と呼ぶというわけです。

試験ではエネルギー代謝について出題が比較的よくあるようです。

基礎代謝:
たいてい基礎エネルギー代謝のことです。
寝転んでいるが眠ってはいないで動きのない状態。
単位はカロリーで表します。                             

基礎代謝は、ほぼ体表面積に比例するものとされ 

成人男性で1500キロカロリー。
成人女性で1250キロカロリー。ぐらいが平均といわれます。

安静時エネルギー代謝:
おとなしく座っているいる状態。
倒れないように上体を支える分
基礎代謝よりは多少多め。

睡眠時のエネルギー代謝:
横になって動かない状態で、眠っているときの消費カロリーを算出します。なので電車のつり革つかんで固まっている人のは睡眠時のエネルギー代謝とはいえません。

副交感神経の番ですから、静・緩・抑で消費カロリーは、起きているときに消費される分である基礎代謝よりは
多少低いものとなります。

ではまた。      120123

 

(2012年1月23日(月) 12:33)

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この記事を書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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