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ストレッチで快適!

筋が力を出すのは 筋繊維が縮むからでした。

そして力が最大になるのは 筋が縮もうとする瞬間。

もっと縮もうとするとき。です。

筋が緩むときは力は抜ける。

ストレッチでは、縮みっぱなしで緩まなくなってしまった筋繊維を、意図的に引っ張ってあげることで
筋が縮む余地を回復すると考えられます。

皆さんもたまにはストレッチなどを。

ではまた。    111129

 

(2011年11月29日(火) 6:24)

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この記事を書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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