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収縮の源で快適!

筋の収縮の源となるのは

クレアチンりん酸(CP)から再合成されるアデノシン三りん酸(ATP)の加水分解エネルギーです。

酸素供給が不足しているときは
グリコーゲンを乳酸に分解するときに発生するエネルギーがつかわれます。

乳酸が体内に溜まりすぎて グリコーゲンが分解できなくなってくると筋の動きは鈍くなるのです。

筋を元気に動かすには十分な酸素が必要になるわけですね。

寒くなりますが換気をすることもお忘れなく。

ではまた。    111128

 

(2011年11月28日(月) 4:34)

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この記事を書いたコーチ

「快適」に役立つ業務経験。イクメン先生の痒いところに手が届くレッスン

第二種・衛生管理者講座 一からゴール
島岡真司 (衛生管理者)

渋谷・高田馬場・池袋・阿佐ケ谷・荻窪・所沢・西武新宿・下井草

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