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練習のお供に、ガム!?

ギターの習得に欠かせないのが、スケール練習、クロマティックアプローチを含めた「運指練習」そして、リズム譜を睨みながらのピッキング・エクササイズ…

また、新しいグルーヴやフレーズを習得するためにガリガリと練習をする時…

これは、実は私だけかもしれませんが、30分なり1時間なりの練習のあと、気が付くとアゴがガクガクになっています。緊張して、歯を食いしばっているんですね。

そもそも私が、顎関節症気味というのもありますが、そんな風に終始ガチガチになってやる練習が、あまり良いとは言えません。演奏もガチガチになっているにちがいありません。

そこで、最近は練習時にガムを噛むようにしています。

リラックスすることに加え「噛む」というアクションは、大脳に刺激を与えるらしいので「これ一石二鳥ちゃうん?おれ天才?」となっている訳ですが、ガムも、ノンカロリーノンシュガーでも、人工甘味料などを好まない方には多少キビシイかも知れませんので、向き・不向きがありますが(ガムがだめな人は、う〜ん「ミノ(ホルモンね)」?いえいえ、ごめんなさい)、いずれにしてもあまりガチガチで練習するのはよくなさそうなので、「いっちょ、やったるか!」と腕まくりして練習するときも、上手にリラックスして、適宜休憩を入れて、効率よく取り組んでくださいね〜

ではでは。

 

(2016年9月13日(火) 13:28)

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この記事を書いたコーチ

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