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ギタリストは、アスリート(*^_^*)

スポーツしている人は、体を動かす前に必ずウォーミングアップをやる!終わったらクールダウンする!ストレッチして身体をほぐす。

ギタリストも同じナノだ!(^^)v

筋肉をつかっている以上、上記と同じようにケアしてあげないと次の日のパフォーマンスに影響が出る!(^^;)


本調子まで持っていくのに時間がかかったり、うまく気持ちが高ぶらなかったり、身体が疲れていると上手く弾けない!

普段から身体を動かし睡眠をとり自己管理をしっかりしてやらないと、いい状態にはならない。

もちろん、職業でギターを弾いてる訳ではない人はそこまでやる必要はないけど、興味ある人は、参考までに!!


筋力をつける事も必要で、特に手首……ここが弱い人は、すぐに腱鞘炎になりやすい傾向にある!

お風呂の中で手首から先だけを上下に30回動かすだけでも、全然かわってくる!

後は、3キロくらいの鉄アレイを持って手首から先だけを鍛える!

もちろんそれらが終わればストレッチしてあげる事を忘れないように!!

ギタリストにとって怖いのは腱鞘炎!!これらを予防する事も考えよう!


 

(2015年5月25日(月) 12:58)

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この記事を書いたコーチ

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喜岡剛 (エレキギター)

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