
12月9日
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こんにちは。 日本の外出はうだるような暑さでヒーヒー言ってます。 今日は友人が調布で演奏するというのを Facebookで見かけ、近所だったので、見に行きました。 暑い中、すごいわと思いつつ。 去年、すみだジャズに出た時も似たような感覚でしたね。 暑い〜。 今...
おはようございます。 今週もお疲れ様でした。 と言っても平日の暑さが日に日にすごいですね。 その中、私は筋トレを朝と夜で2セットやっております。 ひとまずはオーバーワークにならない程度に。 少しずつ回数増やしたり、内容変えたり 休みながら取り組んでおります。 ...
おはようございます。 ちょっとハード気味なトレーニングをしております。 そのおかげか 夜しっかりと寝れていると 朝にトレーニング実施して、やばいー! ってことがわかるようになってきました。 ただ、プロテインは確実に取らないと 死んでます(笑) ぐらいの量はやって...
おはようございます〜 毎日のルーティーンの中に筋トレを導入しました。 おかげさまで スケジュールがてんやわんやです(笑) 昔、少しの期間頑張っていたこともあってか 数回メニューをこなすと慣れてきますね・・・ 回数も増やしたりできるのもまた筋肉の慣れかなぁと。 あと...
おはようございまーす!(╹◡╹) 今日は7/29。 もう8月ですね。 と言っても、 そろそろ私もエンジン入れて頑張らなきゃいけません。 二日ほどお休み頂いた理由ですが、 ビッグバンドの本番と振り返りとかそんな感じでした。 前までは、大丈夫だろうと思っていたことです...