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効果

おはようございます。

寝る1時間前にスマホ見ないか見るかを
昨日一昨日とやってみた。

一昨日から昨日にかけて
疲れが少ない
※見ないという流れ

昨日から今日にかけて
眠気強い
※見てたからという流れ

習慣づけていきます。
見ないという流れに(笑)

それでは〜

 

(2017年10月15日(日) 8:06)

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