全国5万人が受講している「サイタ」

ドラム教室・レッスン

ドラム教室・レッスンを選ぶ

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々4,300円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

音楽教室ドラム教室東京 YOU先生のドラムレッスン スクールブログ 「糖質制限」論...

「糖質制限」論争に幕?

※初心者の方はブログを最初からじっくり読んでみてください。

こんな記事を見かけました。

「糖質制限」論争に幕?一流医学誌に衝撃論文

世界で最も権威ある医学雑誌「ランセット」で発表された論文です。

日本人はなんとなく欧米型の食生活は体に悪く、日本的な食事が体に良いという思い込みがあるように思います。

日本食は欧米型の食事に比べると総じて低脂肪ですが、あまりにも炭水化物の割合が高い食事を長い期間摂り続けるのはリスクが高いということになりそうです。

なんでも「バランス良く」とよく言われますが、日本人が考えるバランスの良さは低脂肪に重きを置いている気がします。これからは低糖質(炭水化物)に重きを置き、バランスを考える食生活にシフトしていくのかもしれません。

いずれにせよこういった研究を通じて新事実が発見され、その都度古い知識や情報が上書きされてきました。古い価値観にこだわっていると体に良いと思ってやっていたことが実は体に悪かったなんてことになりかねません。

これからもこういった情報には敏感でありたいですね。

 

(2017年10月3日(火) 23:26)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

プロ歴24年、影山ヒロノブほかサポート多数!弱点克服の指導に定評あり

YOU先生のドラムレッスン
TAKIMOTOYOU (ドラム)

高田馬場・池袋・秋葉原・水道橋・北千住・松戸

ブログ記事 ページ先頭へ