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痛たたた。。

皆さんおひさしぶりです!

最近は年末ということで東京、地方なんかへの遠征も多くてへばり気味。。
今年は29日にオールナイト、31日にカウントダウンのステージで仕事納め。
若干新年にめり込んでしまうのはやむなし・・・ですね(笑

皆さんはこの年末、如何お過ごしでしょうか。

かなり冬らしい寒さになってきましたし、お風邪などを召されないように気をつけてくださいね。


さて、タイトルにもある通り、実は今かなり痛たたたな状態でしてね。

というのも腰に疲れがたまって、背中のインナーマッスルがパンパンに腫れておるそうなのですよ。。

そこで、毎日の軽いストレッチと三日に一度は浴槽に浸かって身体を温める。

これは健康なドラマーさんも、既に身体を痛めてしまっているドラマーさんも、むしろ身体が資本のバンドマンみんなに激しくお勧めですね。
いやほんとに。

一時は立ち上がるのも困難だったんですが、整体、ストレッチ、入浴の3拍子で、モノの三日でなんとか動けるようになり、コルセットを着ければドラムも叩けるように回復しました。


そして今回腰を痛めて感じたことは、演奏時の姿勢は大事だなということ!

なんといってもドラマーは椅子に座りながらも足をぱたぱたさせるという、実に奇怪な種族なので気をつけないと疲労が蓄積されてある時急に襲いかかってくるんですね。。

特に僕は仕事でツインペダル(両足でバスドラムを扱う)を使うことが多いので余計にだったんですね。。


そこで今は腰になるべく負担をかけないように、上半身を立っている時と同じS字の姿勢をキープしたまま座るように心掛けていて、初めは窮屈でしたが慣れたらまぁ人間どうとでもできるもんです。

多少の猫背は問題ないと思いますが、腰を折って(骨盤を寝かせて)座るのだけはお勧めできないですね。

というのも、腰が痛い日は大体この座り方で演奏してたのです。

両足のコントロールをし易く感じていたので好んで使ってた姿勢なんですが、まぁ~・・イケてないです(笑

この姿勢が一番!とは言えませんが、少しでも痛いと感じたらすぐに中断して何が原因かを探るようにしていただいて、それで故障が防げたら幸いに思います。

やってみて分かりましたが、腰はほんと何するにも不便ですからね(笑


それでは、今年もあと僅か。

おもしろおかしく過ごしつつ、来年も無事過ごせますように・・。

では、皆さん良いお年を!!

 

(2009年12月28日(月) 2:21)

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