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メンタルについて

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前回ゴルフの松山選手のことを書きましたが、それに関連してちょっと書きたいと思います。


大事な場面で緊張してミスをやらかした経験は誰しもあるかと思います。

そんな時「もっと自分のメンタルが強ければなぁ」と思ったのではないでしょうか。

私もしょっちゅう思います。


けれど...

何かで読んだのですが


メンタルを強くすることはできない


ということらしいです。


『ええっ?!じゃあ、小心者の自分はダメってこと?』


いえいえ、がっかりしないでください。


メンタルは強化するものではなく


コントロールするもの


なのです。


だからどんな時でもできるだけ普段通りのメンタルの状態で臨めるようにするためには「メンタルを鍛えるために滝に打たれる」行為などはまったく必要なく、緊張を上手くやり過ごせるように気持ちを切り替えるようにすればいいわけですね。



次回は私がやっているメンタルコントロール(のようなもの)をご紹介します。

 

(2016年2月10日(水) 13:04)

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