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練習メニューを作ってみよう!2

一つ目に紹介するのは
デイリートレーニングの組み方です。
デイリートレーニングとは毎日する基礎練の事です。
僕のオススメは
リズム感を鍛えるエクササイズ
スピードを鍛えるエクササイズ
四肢の独立とコンビネーションを鍛えるエクササイズ
コントロールを上げるエクササイズ
この4つのエクササイズを盛り込むということです。
一度ご自身が思うこの4つのエクササイズを考えてみましょう!
次回から僕が考えた上級者、中級者、初心者用のデイリーをあげていきます。次回は初心者用のデイリーをあげます。

 

(2016年1月27日(水) 1:52)

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