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モチベーションのコントロール

こんばんは、早乙女です。

「今日は何だかやる気でないなぁ……」なんてことありませんか?

音楽に限らず、何事も持続していくためには「モチベーションの維持」というテーマが付きまといますね。

やる気がある時は、それこそ長時間ぶっ通しで練習してても大丈夫な時がありますが、やはり人間というのはバイオリズムがありますので、その反対も然りなんですね。

上達目標で練習する方に向けて、そんなモチベーション低下時の考え方を教える時は必ず

「ちょっとでもいいから練習する」

と話すようにしています。

そして、

「ちょっとでもやった自分を褒める」

ようにもお話しています。

「気分が乗らなくても、ちゃんとやったじゃん私!」みたいに。

頑張りすぎず少しだけでも続けて、そんな状態でも、できた自分を評価してあげてください。

きちんと練習をこなして、後は自由に過ごしましょう(笑)

この時の「0」か「1」かが、のちの上達に大きく関わります。

「継続は力なり」ですね。

 

(2014年9月25日(木) 22:11)

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この記事を書いたコーチ

レミオロメンと共演も。ミュージシャン目線のアドバイスで初心者も安心

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