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9月7日 マッスルボデー

8月20日
体脂肪率
23.2%



9月7日
現在。
体脂肪率
21.0%

一日、0.1%減を目標に

毎日欠かさず、

取り敢えず 腹筋最低50回。
水を1日1リットル以上は飲む。
あとは何やかんやを色々と、気の向くままに。
ワシ的に無理の無い範囲内のメニューで適当に、
しかし、
気持ちは強く持ち!
(木村くんがしょっちゅう邪魔してきますが)
ダイエットに取り組んでおります!



で、






超順調〜!!!!!

何気に体重は5キロ落ちたでございますー!

ちなみに現在、68.0キロです。

目標体重は65キロ。
体脂肪率は9.9%

年内にはEXILEにおっても遜色ない感じ目指してムキムキボンバーでございます!!



こだかりどらむ音楽教室
小鷹狩 大介

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→Twitterのアカウント
@kodakaridesu

 

(2014年9月8日(月) 0:29)

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この記事を書いたコーチ

広島弁・育メンドラマー。温かい先生と「やっちょってよかった」がある

こだかり どらむ音楽教室
小鷹狩大介 (ドラム)

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