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準備体操

こんにちわ!
講師の-杉山 聡信-です。

今回はウォーミングアップのお話しを。



手首をグリグリほぐしてからドラムを始めるのはいいことですが、実はそれだけではいけないのです。


僕も一度やられてるんですがドラムを叩いてたら腰を痛めてしまって、その日イスに座ることすらできない状態になったことがありました。


またそれがタイミング悪くて次の日大事なライブがあったんですよ!

痛み止めを打って座薬も使って気合いで乗り切ったんですが(青春ぽくないですか笑?)。



それ以来ウォーミングアップや姿勢を気にするようになって、今はドラムをする前はスポーツをする前のようにウォーミングアップを心掛けてます。

姿勢の話はまた今度。


ではおすすめウォーミングアップ術

?手首をブラブラ
?足首を回す
?指をグーパー
?腰をゆっくり回す
?屈伸・伸脚
?ストレッチ



スポーツですか笑?
て聞きたくなるような内容ですが甘くみると体を壊しますので是非やってくださ
いね~。



 

(2008年9月6日(土) 15:25)

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