こんにちは！講師の有安です！

最近電車で隣に座った知らないおばあちゃんとなんとなく会話になったんですが、おばあちゃん去り際に少し傷んだ梨をくれました。

なにやら深いメッセージを感じたような気もしましたが、今年はいい年になりそうです！


バスドラのダブルについて少し書きます。
バスドラのダブルというのは質問が多かったり、悩んでる人が多い部分なので。

さて、ドドッと2連打をする時は、普段とは違う筋肉と神経を使うんですね。
なのでそこを充分に鍛えれば出来るようになります。

具体的に書くと、スネの方の筋肉と神経を鍛えましょう。

鍛え方ですが、ヒールダウンでひたすら踏む、そしてヒールダウンとヒールアップで交互に踏む(アップダウンていいます)。
この2つをやっていれば最低限必要なところは鍛えられます。

そしてそれを上半身と組み合わせて出来るようにする。

基本的には
1、筋トレ的なもの(家でも出来ます)
2、組み合わせ(最大の注意点は変なチカラが入らないようにすることです)

この2つをちゃんと練習していけば、意外とすぐにダブルが踏めるようになります！

まだまだ気を付けるべき部分はあるんですが、詳しくはレッスンで、ですね！

写真は貰った梨です！
ではでは〜